Terapia psicológica para el déficit de atencióan (TDA/H)
¿El déficit de atención afecta a tu vida? ¿Eres inatento y/o impulsivo?.
Te ayudo a conocer esta parte de ti y a generar estrategias que te aporten.
¿Te identificas con esto?
¿Te cuesta empezar tareas, incluso cuando son importantes?
¿Sientes que tu mente salta de una idea a otra sin parar?
¿Has recibido comentarios de ser “despistado” “inquieto” o “impulsivo” durante tu vida?
¿Te abruma la cantidad de cosas que quieres hacer pero nunca terminas?
Si respondiste que sí, esta terapia está diseñada para ti
Terapia psicológica para el déficit de atención
El Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDA/H) no es solo «ser despistado» o «tener la cabeza en las nubes». Es vivir con una mente que funciona a un ritmo propio, donde las ideas fluyen rápido, las emociones a veces desbordan, y las tareas se sienten abrumadoras.
Como psicóloga y persona que también convive con el TDA, sé lo que implica enfrentarse a la procrastinación, la dificultad para concentrarse o esa constante sensación de tener mil cosas por hacer y no saber por dónde empezar. Pero también sé que entender tu funcionamiento puede cambiarlo todo.
¿Qué busca la terapia?
Comprender tu TDA/H
Cómo afecta tu atención, emociones y motivación
Desarrollar herramientas prácticas
Para organizar tu tiempo, gestionar impulsos y priorizar tareas
Fortalecer tu autoestima
Liberándote de la culpa o las etiquetas que aún te pesan
Establecer rutinas realistas
Que se adapten a ti, sin forzar métodos que no funcionan para tu mente
¡Contáctame y empecemos a construir estrategias que te aporten!
